En el ritmo acelerado del mundo actual, la ansiedad se ha convertido en una experiencia común. Preocupaciones constantes, dificultad para relajarse, sensación de desbordamiento… Son muchas las personas que sienten que su mente no para. Frente a esta realidad, el yoga se revela como un camino integra...

La práctica del yoga, que combina movimiento, respiración y meditación, se ha utilizado durante siglos para promover la tranquilidad mental y el bienestar. Hoy en día, la ciencia moderna está confirmando estos beneficios. Por ejemplo, el yoga ayuda a calmar la mente y disminuir el estrés. Incluso se...