El Mula Bandha, conocido como el “cierre raíz” en la tradición del yoga, es mucho más que una técnica corporal: es una herramienta profunda para reconectar con la energía vital desde su origen. Al activar conscientemente el suelo pélvico, esta práctica contribuye al fortalecimiento muscular, al equi...

El yoga moderno se ha transformado en una práctica global, adoptando múltiples formas que combinan tradición, bienestar físico y espiritualidad contemporánea. Desde estilos estáticos y meditativos hasta secuencias dinámicas y energéticas, la variedad de métodos actuales responde a diferentes necesid...

Dormir profundamente es esencial para la salud física, mental y emocional. Sin embargo, el insomnio y los trastornos del sueño afectan a millones de personas en todo el mundo. En este contexto, el yoga se ha convertido en una práctica accesible y eficaz para mejorar la calidad del sueño. Combinando ...

El yoga es mucho más que una secuencia de posturas o una rutina de ejercicio físico. En sus raíces, es una práctica espiritual profundamente simbólica que ha sido transmitida durante siglos a través de rituales, mantras, gestos y enseñanzas orales. Hoy, muchas personas practican yoga sin ser conscie...

“El yoga es el viaje del ser, a través del ser hacia el ser.” 
Bhagavad Gītā, 6.20

Cada 21 de junio, coincidiendo con el solsticio de verano en el hemisferio norte, se celebra el Día Internacional del Yoga. Más allá de una efeméride, esta fecha es una invitación a detenernos y recordar lo esencial: ...

En Soma Shakti Yoga honramos el cuerpo femenino como un templo cíclico, en constante transformación. Nuestro ritmo interno no es lineal ni uniforme: es ondulante como la Luna, cambiante como las mareas. Aprender a escuchar y acompañar esos ciclos es un acto de amor y de autoconocimiento profundo. A ...