El cuerpo femenino es cíclico por naturaleza. Cada mes, atraviesa un proceso hormonal y emocional que influye en la energía, el estado de ánimo, el rendimiento físico y la percepción corporal. Comprender este ritmo interno y adaptar nuestra práctica de yoga en sintonía con él es una forma de honrar ...

El yoga que la mayoría de las personas practica hoy en día en estudios, gimnasios o en casa tiene sus raíces en una tradición milenaria llamada Hatha Yoga. Aunque muchas veces lo asociamos con posturas físicas, el Hatha es en realidad una práctica profunda que busca el equilibrio entre cuerpo, mente...